إشتركي في قائمة حسناء الفارس البريدية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-21-2010, 07:52 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,167
بمعدل : 15.72 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10979

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمدية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي طرق اذابة الشحوم وتصغير الارداف




طرق ازالة الشحوم و الدهون من الافخاذ و الارداف
تصغير http://downloads.roro44.com/86068http://downloads.roro44.com/86068http://downloads.roro44.com/86068من الافخاذ



يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم
http://downloads.roro44.com/86068في http://downloads.roro44.com/86068والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترةالحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء اوالعشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصةبالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزوللمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبلو بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعدالسلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصيرويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماءملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجيروالبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه علىالمنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشردقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركي المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه



'vr h`hfm hgap,l ,jwydv hghv]ht

تابعينا على تويتر وأبشري بالمواضيع الزينة والجديدة

توقيع : محمدية

اشكر الاخوات العزيزات مجروحة بصمت وسيوف
على الهديا الجميلة
سبحان الله العظيم\سبحان الله بحمده




عرض البوم صور محمدية   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2010, 10:08 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 208870
المشاركات: 19
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 31

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حبر الكلمات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

ساعدوني انا طولي 150ووزني 63 وجسمي من فوق حلو بس المشكله في الفخوذ والارداف سويت اكثر من رجيم بس انحف من فوق الله يوفق الي ترد علي


عرض البوم صور حبر الكلمات   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2010, 10:20 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مذهله
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كادي2

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 159908
المشاركات: 4,947
بمعدل : 2.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1732

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كادي2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

طــرح رآئــع وجمــيل

يعطيـك الــف عأإآفــيه

تقبلـي مروري المتواضــع..


توقيع : كادي2

عرض البوم صور كادي2   رد مع اقتباس
قديم 12-29-2010, 08:36 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,167
بمعدل : 15.72 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10979

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمدية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

شكرا لكل من زار الموضوع


توقيع : محمدية

اشكر الاخوات العزيزات مجروحة بصمت وسيوف
على الهديا الجميلة
سبحان الله العظيم\سبحان الله بحمده




عرض البوم صور محمدية   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2011, 11:31 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 207311
المشاركات: 72
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 28

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حرمني الزمان من الحنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكورة حياتي مافي احد مثلي على صعود الدرج ونزوله بس جسمي ما يتغير


توقيع : حرمني الزمان من الحنان

عرض البوم صور حرمني الزمان من الحنان   رد مع اقتباس
قديم 01-12-2011, 06:57 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 103228
الدولة: عربيه مسلمه
المشاركات: 13
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هيفاء العلواني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

thank you my dear


عرض البوم صور هيفاء العلواني   رد مع اقتباس
قديم 01-14-2011, 02:24 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,167
بمعدل : 15.72 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10979

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمدية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

تشرفت بكل من زارت الموضوع


توقيع : محمدية

اشكر الاخوات العزيزات مجروحة بصمت وسيوف
على الهديا الجميلة
سبحان الله العظيم\سبحان الله بحمده




عرض البوم صور محمدية   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2011, 10:32 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء محبوبة

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 172579
المشاركات: 156
بمعدل : 0.10 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 0

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
منيره الدره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


عرض البوم صور منيره الدره   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2011, 09:49 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نجمة سماء

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 92947
المشاركات: 10,139
بمعدل : 4.87 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1477

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نجمة سماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


توقيع : نجمة سماء




عرض البوم صور نجمة سماء   رد مع اقتباس
قديم 01-20-2011, 08:04 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,167
بمعدل : 15.72 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10979

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمدية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

تشرفت بكل من زارت الموضوع


توقيع : محمدية

اشكر الاخوات العزيزات مجروحة بصمت وسيوف
على الهديا الجميلة
سبحان الله العظيم\سبحان الله بحمده




عرض البوم صور محمدية   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 12:00 AM


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1