إشتركي في قائمة حسناء الفارس البريدية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2007, 07:13 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حجازيه عسل

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 44387
الدولة: الحجاز ......
المشاركات: 86
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حجازيه عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي اسرع نظام تخسيس الماني بالعالم




في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريا وحيوياً للغاية
ويعتبر هذا النظام هو أسرع نظام غذائي حيث يستطيع أن ينقص حوالي أربعة كيلو جرامات في أربع أيام , ويعتمد هذا النظام على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفي الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف , يحتوي هذا النظام على :
الإفطار يومياً :
ثمرة جريب فروت أو برتقاله أو تفاحة على الريق+ شاي أو قهوة
بدون سكر + توست .
اليوم الأول:
الغذاء:
(2) قطعة برجر أو فيليه مشوي + سلطة خس وطماطم وربع رغيف اسمر.
وجبة خفيفة: بعد الغذاء ب3 ساعات ثمرة فاكهة من المتوفر.
العشاء: عدد (2) بيضة مسلوقة جيداً +250جم فاصوليا خضراء مسلوقة.
وجبة خفيفة: كوب عصير فاكهة طازجة.
اليوم الثاني:
الغذاء:
100 جم لحم ضأن احمر + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب عصير طماطم.
العشاء: طبق خضار مسلوق (كوسة, قرنبيط, فاصوليا).
وجبة خفيفة: كوب عصير تفاح طازج.
اليوم الثالث:
الغذاء: 100 جم دجاج مشوي أو مسلوق بدون جلد.
وجبة خفيفة: ثمرة تفاح أو برتقال.
العشاء : 100 جم برجر + طماطم مشوية .
وجبة خفيفة: كوب عصير خوخ طازج.
اليوم الرابع:
الغذاء: عدد (2) بيض مسلوقة جيداً + 250 جم فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.
العشاء : 100جم برجر أو فيليه مشوي + سلطة خس .
وجبة خفيفة : كوب عصير اناناس طازج .

لقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد
خصوصا عند مو كبتها للتمارين الرياضبه


hsvu k/hl josds hglhkd fhguhgl

تابعينا على تويتر وأبشري بالمواضيع الزينة والجديدة

عرض البوم صور حجازيه عسل   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2007, 11:13 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.39 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 180

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رزان حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي


توقيع : رزان حياتي

كل الوفاء لمن زال يذكرني
وكل الحب لمن سكن في قلبي
؛؛

عرض البوم صور رزان حياتي   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2007, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 35466
المشاركات: 40
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الحورية السوداء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

thank youuuuuuuuu sweet hart


عرض البوم صور الحورية السوداء   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2007, 04:49 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مريومه 00

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 9114
الدولة: السعودية - القطيف
المشاركات: 8,028
بمعدل : 2.63 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 60

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مريومه 00 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

اختي العزيزة حجازيه عسل

سلمت يداكِ على هذا الموضوع المفيد

يعطيك العافية بانتظار المزيد

أختكِ

مريومه


عرض البوم صور مريومه 00   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2007, 01:19 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقاً
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية wafia

البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 10523
المشاركات: 20,794
بمعدل : 6.92 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
wafia غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكورة حبيبتي على النظام الرائع


بارك الله فيك


توقيع : wafia



قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

عرض البوم صور wafia   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2007, 03:47 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء شقية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرولاية

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 37908
المشاركات: 642
بمعدل : 0.24 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فرولاية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

واللهي نفسي انزل كدة بسرعة وان شاء الله يجيب نتيجة مرسي يا حبيبتي

توقيع : فرولاية

عرض البوم صور فرولاية   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2007, 11:09 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حجازيه عسل

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 44387
الدولة: الحجاز ......
المشاركات: 86
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حجازيه عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

شـــــــــــــكــــــــــــــرا لمروكم واتمنى انو يكون الجاي احسن كمان


عرض البوم صور حجازيه عسل   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2007, 11:33 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فراشة حسناء الفارس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *Mahawi*

البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 10592
الدولة: العراق/ بغداد
المشاركات: 16,163
بمعدل : 5.38 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
*Mahawi* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي يابعد قلبي

الف شكر

بنتظار جديدك ياقمر


توقيع : *Mahawi*






أربعة من كنز الجنة : إخفاء الصدقة , وكتمان المصيبة , و صلة الرحم , و قول : ( لا حول ولا قوة إلا بالله )

عرض البوم صور *Mahawi*   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2010, 03:24 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 150057
المشاركات: 2
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 0

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هبه محجوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

جزاكى الله خيرا


عرض البوم صور هبه محجوب   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2011, 03:10 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت النور5

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 170467
الدولة: SUADIA
المشاركات: 96
بمعدل : 0.06 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 0

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت النور5 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


عرض البوم صور بنت النور5   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 12:13 PM


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1