إشتركي في قائمة حسناء الفارس البريدية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2007, 04:47 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.42 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 180

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رزان حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

momeez رجيم رمضان 10ايام 10كيلو




رجيم رمضان 10ايام 10كيلو

السلام عليكم

تنزلين في 10ايام 10 كيلو ان شاء الله

يتكو ن رجيم من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)

العصائر بانوعه

الاكثار من شرب الماء ولمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار

وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو

بعد صلاه المغرب

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم

الفطور

شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

سحور


2توست مع لبنه

او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماط

.
.
.
.
.

او هذا الرجيــــــــــــــم,,

اليوم الاول

الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو"
السحور :نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة


اليوم الثانى

الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة
بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة
السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:

الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة
بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم
السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة

اليوم الرابع

الافطار:
نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة
بعد 3ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه


اليوم الخامس:

الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة
بعد 3 ساعات:فواكه
السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة



اليوم السادس:

الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة
بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة
السحور :فاكهة +زبادى

اليوم السابع

واليوم الثامن
واليوم التاسع
واليوم العاشر


اختاري لهم الايام الي ناسبتك

من الايام السابقه



منقووووول لعيونكم

رجيم رمضان 10ايام 10كيلو



v[dl vlqhk 10hdhl 10;dg,

تابعينا على تويتر وأبشري بالمواضيع الزينة والجديدة

توقيع : رزان حياتي

كل الوفاء لمن زال يذكرني
وكل الحب لمن سكن في قلبي
؛؛

عرض البوم صور رزان حياتي   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2007, 06:51 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة متألقة سابقاً
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الرمانه

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 36896
الدولة: مكه المكرمه
المشاركات: 6,791
بمعدل : 2.57 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 18

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الرمانه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

تم حذف رابط الصورة بواسطة الادارة



التعديل الأخير تم بواسطة admin ; 07-16-2013 الساعة 06:33 PM
عرض البوم صور الرمانه   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2007, 07:40 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقاً
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية wafia

البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 10523
المشاركات: 20,794
بمعدل : 6.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
wafia غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكورة حبيبتي على الرجييييييييييييييييييم



الله يعطيك العافية


توقيع : wafia



قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

عرض البوم صور wafia   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2007, 01:41 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء ممتعة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة حزينة

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 39232
الدولة: مصر
المشاركات: 861
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زهرة حزينة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

شكرا حبيبة قلبي



موضوع راااااااااااااااااااااااااااااائع



ننتظر المزيد من مواضيعك القيمة


عرض البوم صور زهرة حزينة   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2007, 01:48 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.42 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 180

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رزان حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

هلا وغلا فيكم اخواتي

منوراااات


توقيع : رزان حياتي

كل الوفاء لمن زال يذكرني
وكل الحب لمن سكن في قلبي
؛؛

عرض البوم صور رزان حياتي   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2007, 02:24 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء شقية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرولاية

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 37908
المشاركات: 642
بمعدل : 0.24 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فرولاية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

newss1

شكرا حبيبتي رزان علي الدايت وربنا يقوينا ونعمله في شهر الصيام دة ان شاء الله نجربة


توقيع : فرولاية

عرض البوم صور فرولاية   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2007, 03:25 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.42 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 180

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رزان حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

هلا وغلا فيك

غالتي فرولايه


توقيع : رزان حياتي

كل الوفاء لمن زال يذكرني
وكل الحب لمن سكن في قلبي
؛؛

عرض البوم صور رزان حياتي   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2007, 11:19 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مرحة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تاج من نور

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 42511
المشاركات: 335
بمعدل : 0.13 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
تاج من نور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكورة حبيبتي على الرجييييييييييييييييييم



الله يعطيك العافية


عرض البوم صور تاج من نور   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2007, 05:13 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حجازيه عسل

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 44387
الدولة: الحجاز ......
المشاركات: 86
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حجازيه عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

تسلمي روزه على الدايت
وياااااااااااااارب اقدر اعملوا وانزل
استنى جديدك
ســــــــــــــــــــــــــلامــــــــــــــــــــ ي


توقيع : حجازيه عسل


سبحان الله بحمده ،، عدد خلـــقـــه ،، وزنة عرشـــه ،، ومداد كلمات

عرض البوم صور حجازيه عسل   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2007, 11:34 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جذابة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَاْرْدِيْنْ

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 42950
المشاركات: 2,461
بمعدل : 0.95 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نَاْرْدِيْنْ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

مشكورة يالغلا .....الله يعطيك العافيه ....

تقبلي مروري ...

دمتي ِ بووووووووووود.......


توقيع : نَاْرْدِيْنْ

عرض البوم صور نَاْرْدِيْنْ   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 07:28 AM


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1