إشتركي في قائمة حسناء الفارس البريدية

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-25-2008, 02:04 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1233

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خفآيآ روح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي اضرار التفكير قبل النوم




بسم الله الرحمن الرحيم


كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إليها :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي

بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى



هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

3-وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



تقبلوا خالص حبي
أم لنــــــو



hqvhv hgjt;dv rfg hgk,l

تابعينا على تويتر وأبشري بالمواضيع الزينة والجديدة

توقيع : خفآيآ روح




ودّعتك الله .. يازمان المراجيــح ..

ياليت ترجع لي ولو نصّ ساعه .....!!

عرض البوم صور خفآيآ روح  
قديم 03-25-2008, 06:16 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية القـ*الحنون*ـلب

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 50999
الدولة: لحالي في عالم خيالي
المشاركات: 9,686
بمعدل : 3.73 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 3169

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
القـ*الحنون*ـلب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

اقتباس
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح

صاااادقه في كلامك كل الأشياء اللي حدثت طوال اليوم نسترجعها قبل النوم
وجميل أن نستحضر المواقف الجميله في يومنا

وهذا مما يؤثر على النفس ويعطي شعورآ بالراحه يمتد حتى يصل إلى عقلنا الباطن
فيطرد الكوابيس والأحلام المزعجه

ويحولها إلى نوم هادئ ومريح

مشكووووره أم لنو على الكلام الحلو

أحلام سعيده إن شاءالله

عرض البوم صور القـ*الحنون*ـلب  
قديم 03-25-2008, 08:03 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1233

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خفآيآ روح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

الله يسعد أيامك حنونه
ومشكوره غلاتي على مرورك وإضافتك الرائعه
لا حرمني الله هذا الحضور الغالي

أختك / أم لنــــو


توقيع : خفآيآ روح




ودّعتك الله .. يازمان المراجيــح ..

ياليت ترجع لي ولو نصّ ساعه .....!!

عرض البوم صور خفآيآ روح  
قديم 03-25-2008, 08:25 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.35 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 180

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رزان حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

يعطيك الف الف عآآآآآفيه غلاتي

ماقصرتي


توقيع : رزان حياتي

كل الوفاء لمن زال يذكرني
وكل الحب لمن سكن في قلبي
؛؛

عرض البوم صور رزان حياتي  
قديم 03-25-2008, 10:44 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1233

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خفآيآ روح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

الله يعافيك رزونه
ومشكوره غلاتي على المرور


توقيع : خفآيآ روح




ودّعتك الله .. يازمان المراجيــح ..

ياليت ترجع لي ولو نصّ ساعه .....!!

عرض البوم صور خفآيآ روح  
قديم 03-28-2008, 12:00 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فراشة حسناء الفارس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بدووووور

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 12701
المشاركات: 16,447
بمعدل : 5.49 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 14

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بدووووور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي


توقيع : بدووووور

عرض البوم صور بدووووور  
قديم 03-28-2008, 12:19 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1233

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خفآيآ روح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

الأروع مرورك بدور
تقبلي شكري لمرورك


توقيع : خفآيآ روح




ودّعتك الله .. يازمان المراجيــح ..

ياليت ترجع لي ولو نصّ ساعه .....!!

عرض البوم صور خفآيآ روح  
قديم 03-28-2008, 02:56 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك الروح

البيانات
التسجيل: Dec 2005
العضوية: 4966
الدولة: ღ ~ .. بحيــــره .. ~ღ
المشاركات: 33,788
بمعدل : 10.43 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 288

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ملاك الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

غاليتي
مبدعة أخيتي الغآليـة في إنتقآآئك ..
فـ كوني كذلك دوماً ..
//
أختكـ
ملاك الروح

..

توقيع : ملاك الروح

ممممّآعمري رجيت من هالزمن حآجــه


ممنـوع وضع الصور النسآئيه بـإحسآس القلـم !!

عرض البوم صور ملاك الروح  
قديم 03-28-2008, 03:03 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء حالمة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طاعة الرحمن

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 33842
المشاركات: 3,978
بمعدل : 1.45 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 27

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طاعة الرحمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

موضوع ر1ئع غاليتي أم لنـــــــــو

ولاتنسوووووووون الأذكار قبل النوم فهي ر1حه للنفس والبدن

بارك الله فيك حبيبتي أم لنــــــــــو

ويعطيك العافيه ياعسل

توقيع : طاعة الرحمن



عرض البوم صور طاعة الرحمن  
قديم 03-28-2008, 04:09 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.99 يوميا
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1233

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خفآيآ روح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

ملاك الروح
طاعة الرحمن
تقبلوا شكري لمروركم


توقيع : خفآيآ روح




ودّعتك الله .. يازمان المراجيــح ..

ياليت ترجع لي ولو نصّ ساعه .....!!

عرض البوم صور خفآيآ روح  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 12:28 AM


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1